Existe el " amor de la vida ??? "

Como ya saben este blog es para plasmar mis experiencias pasadas  y las cosas que a diario se me presentan , y hete aquí  que me preguntaron : " Cual fue el amor de tu vida ? "
1- Qué es ser el amor de la vida ???
Para muchos será esa persona que se destacó por sobre las demás , para otros la unica persona con la que estuvieron en su vida , para otros , esa persona a la cual nunca pudieron acceder etc .
Y como me quedé pensando llegué a esta conclusión  : El amor de mi vida es la persona que esta hoy junto a mí y todas de las que  en su momento me enamoré .!!!
Con relaciones más o menos intensas , con hijos y sin hijos de por medio , mucho tiempo , poco tiempo , todos en su momento eran lo que deseaba , necesitaba y  quería .Formaron parte de mi vida y fueron objeto de mi amor , entonces , para que rotular con un número o una frase ??
Los amé , punto . Suficiente para dejar una huella imborrable en mí .
Las comparaciones las cuales nos acercarian a una definición ,  son malas porque cada persona , gracias a Dios , es diferente y tiene sus pro y sus contra , como nosotros tambien , obvio .
Los "amores de la vida " no existen , existen los amores , la vida , los recuerdos , las pasiones , las vivencias....
Por eso si me vuelven a preguntar ya tengo una rápida respuesta : Fueron  , son y seran todos !!!!!

Ligth o no ligth ???

Me he pasado gran parte de mi vida haciendo dieta , no por ser gorda sino por miedo a serlo . En la época en que para mí , lo fisico era primordial he atormentado a mi cuerpo con dietas faquíricas  con las cuales pasaba muuuucho hambre  y por supuesto las vedettes eran los productos bajas calorías o ligth .
De dudoso sabor , los productos verdaderamente de bajas calorías , no tienen la grasa , el azúcar y la sal que hacen sabroso un plato  ,por supuesto ,  arremetía contra ellos y no veía los resultados en la balanza . Es así que comía galletitas insípidas , quesos  tipo por salud  que parecian pedazos de plastilina , mermeladas duras y aglutinadas , descoloridas , puajjj , un asquete !!!!
Pero como  la experiencia tiene sus frutos , me he dado cuenta que todo pasa por la disciplina , la convicción y sobre todo instalar hábitos.
Sabemos que para instalar un hábito , sea bueno o malo , necesitamos 21 días de llevarlo a cabo , por eso tenemos que confeccionar un organigrama con nuestras metas , nuestros deseos y la metodologia a implementar.
-Empezamos poniendo el peso al cual queremos llegar.
-Anotamos cuantos kilos son los que queremos perder.
-En cuanto tiempo los queremos perder.
-Seguimos con nuestra rutina física , si es que la tenemos ; o  no empezamos , al principio , ninguna actividad
-Anotamos muy bien cuales son nuestros talones de Aquiles en cuanto a comidas y bebidas .
Y con todo eso ya estamos preparados a perder peso .
SI NOSOTROS NO COMPRAMOS COMIDA , LA COMIDA NO VIENE HACIA NOSOTROS.!!!!
No nos torturemos comprando productos ligth , compremos  , si nos apetece , lacteos enteros , mermeladas con azúcar , alfajores  etc .
Dirán : Está loca esta mujer  !!!
Y yo les contesto : Para nada , la mágia no esta en los productos , la magia esta en las cantidades que comemos , en el tamaño y frecuencia de las porciones !!!
Si comemos 8 galletitas de salvado sin sal  con queso 0 % grasa más mermelada ligth  o nos comemos solamente  4 galletitas Pepas , por ejemplo , cual es la diferencia ? Calculemos calorías de ambas ingestas y se sorprenderan  !!!
Si comemos 2 porciones grandes de tarta de verdura y una sola de tarta de jamón y queso ?
No nos dejemos engañar  : lo ligth se come más porque parece inofensivo pero no es así . Aprendamos a comer rico y medido , ese es el secreto !!!
Empecemos así de a poquito pero con constancia y verán como adelgazan sin privarse ni anexar rutinas fisicas extenuantes que a nuestra edad son dificiles de sostener.Por supuesto  , desterremos el azúcar  a cucharadas , las sal  de más  , las bebidas cola  con azúcar , la manteca y los jugos azucarados que  además de engordarnos nos dañan mucho el organismo . Para todo lo demás , vía libre. Conducta , disciplina y hábito son mis secretos para estar en forma , sana y contenta  !!!

Buscate un amante......

Muchas personas tienen un amante y muchas otras quisieran tenerlo. Y también están las que no lo tienen, porque no quieren y las que lo tenían y lo perdieron, o decidieron perderlo. Cuentan que sus vidas transcurren de manera monótona y sin expectativas, que trabajan nada más que para subsistir y que no saben en qué ocupar su tiempo libre. En fin, palabras más, palabras menos, están verdaderamente desesperanzadas.  No necesitan un antidepresivo; que lo que realmente necesitan... ES UN AMANTE. Es increíble ver la expresión de sus ojos cuando reciben mi veredicto. Están los que piensan: ¡Como es posible que se despache alegremente con una sugerencia así. “Un Amante es cualquier cosa que nos apasione, lo que ocupa nuestro pensamiento antes de quedarnos dormidos y también aquello que, a veces, no nos deja dormir. Nuestro amante es lo que nos vuelve distraídos frente al entorno, lo que nos hace saber que la vida tiene motivación y sentido”. Un amante puede ser nuestra pareja, si nos animamos a encontrarlo allí. En otros casos es otro alguien que no es nuestra pareja. También podemos hallarlo en la investigación científica, en la literatura, en la música, en la política, en el deporte, en el trabajo cuando es vocacional, en la necesidad de trascender espiritualmente, en la amistad, en la buena mesa, en el estudio, o en el obsesivo placer de un hobby que nos monopoliza cada instante “suelto”. En fin, es “alguien” o “algo” que nos perturba la conciencia al punto de dibujarnos una sonrisa al solo pensarlo apartándonos, aunque sea por un momento, del triste destino de sobrevivir. Sobrevivir es durar y en el fondo esta gobernado por el miedo a vivir de verdad. Es dedicarse a espiar como viven los demás, es tomarse la presión, deambular por consultorios médicos, tomar remedios multicolores, alejarse de las gratificaciones, observar con decepción cada nueva arruga que nos devuelve el espejo, cuidarnos del frío, del calor, de la humedad, del sol, de la lluvia y de las emociones fuertes. Durar es postergar la posibilidad de disfrutar hoy, esgrimiendo el incierto y frágil razonamiento de que quizás podamos hacerlo mañana Por favor no te empeñes en sobrevivir, búscate un amante! Sé vos mismo el amante de alguien o de algo. Sé el protagonista... de tu vida. La muerte llegará; al fin y al cabo, la muerte tiene buena memoria y nunca se olvidó de nadie. Mientras tanto y sin dudar, búscate un amante! Lo trágico no es morir … lo trágico, es no animarse a vivir. La psicología, después de estudiar mucho, descubrió algo trascendental: para vivir feliz, activo, o satisfecho hay que tener un motivo. A ese motivo lo llamo hoy un amante. Hay que ponerse de novio con la vida y hay que amarla con la pasión de los que auténticamente están enamorados. Buscate pues HOY.... un amante. Excelente finde  !!!

Gran solución !!!!

Holaaa , no sé si les ha pasado , a mí como 100 veces , que al pintarnos las uñas no podemos con la ansiedad y chan !  se nos arruina el esmalte y vuelta a pintarlas .Acá les dejo un truquito efectivisimo !!
Despues de pasarles el esmalte , sumergir las uñas en sendos recipientes con agua fria y verán como se reduce el tiempo de secado !!!

Como calentar barato .

A pesar de lo caro que esta el gas  muchas familias recurren a prender el horno para calentar la cocina , hoy les dejo una solución que me da muchísimo resultado y es mucho más economico que tener el horno encendido . Solo necesitamos una maceta de terracota , no es necesario que sea nueva , como verán en la foto la mía tenía unas decoraciones en papel que le saqué para que no se quemen. Colocarla  sobre el fuego más mínimo de la hornalla  .Ojo , no es para  calentar espacios enormes  y hay que tener cuidado con estar muy encerrados porque el gas consume oxígeno. Bueno , espero que les sirva como a mí !!!

El tiempo pasa .....♪♫♪♫♪

Acá les dejo una bellísima canción que , creo yo , cuenta muy bien como es la vida de algunos a los 50 ...

El tiempo pasa, nos vamos poniendo viejos, el amor no lo reflejo, como ayer, en cada conversación, cada beso, cada abrazo, se impone siempre un pedazo de razón. Pasan los años, y como cambia, lo que yo siento, lo que ayer era amor, se va volviendo otro sentimiento. Porque años atrás, tomar tu mano, robarte un beso, sin forzar un momento, formaban parte de una verdad. El tiempo pasa, nos vamos poniendo viejos, el amor no lo reflejo, como ayer. En cada conversación, cada beso, cada abrazo, se impone siempre un pedazo de temor, vamos viviendo, viendo las horas, que van muriendo, las viejas discusiones, se van perdiendo entre las razones. A todo dices que sí, a nada digo que no, para poder construir, la tremenda armonía, que pone viejos, los corazones. El tiempo pasa, nos vamos poniendo viejos, el amor no lo reflejo, como ayer, en cada conversación, cada beso, cada abrazo, se impone siempre un pedazo de razón.

Ayudarnos a entendernos .

Hace un año y medio estaba en medio de una crisis , digo yo , de la edad . Nada me conformaba y la pérdida de la juventud y belleza  me jugaban feo , así como el crecimiento de los hijos  , las metas cumplidas , las ganas de hacer y no saber qué . Empecé con pensamientos negativos y catastróficos , a no dormir de noche , angustia , dolor de pecho y sobre todo a hacer una retrospectiva sobre mi vida que no había hecho nunca antes . Habré hecho bien las cosas ? , si hubiese hecho esto en lugar de aquello ? hoy estoy así porque... Todo eso me mortificaba y decidí , sola , concurrir a un psicólogo .Sí , yo no soy de las personas que piensan que al psicologo van los locos .Me sentía mal y quería mejorar.
Resumiendo ,, me hizo muy bien , al año tuve el alta y les puedo  resumir  todo , esto es absolutamente personal , en como aprendí  a plantearme los conflictos .Las palabras mágicas son : Para qué ???y no Porqué ???......
Para qué tome tal o cual decisión  ? te da una respuesta mucho más clara .Te ubica en el momento y circunstancias que rodeaban la situacion reinante . Ej : Para qué me casé ? y no  Porqué me casé ?
Para qué me separé ? y no Porqué me separé ?
Se entiende ?
Si nos respondemos el para qué ? vamos a ver que nos ubica en tiempo y espacio de la situación y veremos claramente  que en ese momento , lugar y circunstancias  , hicimos lo que pudimos , lo  que debimos o simoplemente lo que quisimos , lo que nos quita muchas veces el peso extra  . En la lejanía podemos darnos la razón , el OK por lo hecho ,  y sino , trabajar para solucionar lo no hecho o lo hecho mal .
Un para qué ? es mucho más amplio y condescendiente  que un áspero Porque ? , que siempre suena a reproche .
Desde ese momento todas mis acciones cuentan primero con un para qué ? y puedo estar o no de acuerdo con lo que me respondo , pero eso sí , si hago algo mal es a conciencia.!!!
Espero les sirva como a mí  !!!!

El payaso Plim Plim....

Cuando pasamos los 50 años debemos que tener en claro que SÍ  o SÍ  , aunque sea con un poco de labial , tenemos que hacer uso del maquillaje a diario.
Ya no tenemos la luminosidad en la mirada y la piel , las ojeras y bolsas estan a la orden del día y ni hablar si la noche anterior o el finde entero estuvimos de parranda !!!
Pero OJO !!! a no pasarse y parecer la estrella de un circo  !!
Acá les paso mis tips personales y espero que les sirvan !!
1- Reconocer la calidad de la piel .
2-Reconocer que partes de nuestro rostro nos gustan más . Esto es fundamental porque vamos a resaltar lo bueno y tratar de camuflar lo no tan bueno.
3-No delirarnos con colores  que aunque sean modernos no van para nosotras.
4-NUNCA exagerar .
Pasemos pues a la accion !
-Usar aunque tengas la piel grasa una base líquida , las bases cremosas y los polvos fotocopian las arrugas.
-Usar solo 2 paletas de colores.Ojos claros : marrones y ciruelas.Ojos oscuros , marrones. Nunca nos vamos a equivocar.
-El iluminador o corrector tiene que ser del color de la piel o un tono más claro.
-Si elegimos como lo mas lindo los ojos haremos hincapié en ellos y si son los labios , idem.
- Las pestañas postizas , solo si las cortamos por la mitas y las aplicamos del centro del ojo hacia la sien .
-Labiales rojos solo si tenes unos dientes muy blancos , sino elegir un champagne  , un rosado o marrón perlado .
- Rubor : rosado si sos muy blanca o durazno si tienes la tez color blanca o morena.
Particularmente yo soy muy blanca pero uso durazno porque me parece que enfatiza más mis pómulos.
Paso a detallar los pasos , valga la redundancia.
1- Aplicar la base con los dedos ,esponja o como mas te parezca. Siempre con muy buena luz.Esfumando  haciel cuello y orejas , al ser igual que el color de la piel  no se hará ninguna raya divisoria. Tener  siempre 2 bases una para verano (tostada ) y otra para invierno ( color natural de la piel ).
-Aplicar el correcto en las ojeras , bordes de la nariz , base de la nariz , curva bajo los labios . Lugares donde se hacen sombras. ( no soy Picasso pero les subiré un dibujo).
-Para agrandar el parpado caído , colocamos la sombra marrón clara OPACA  , NUNCA brillante porque resalta muuuuchooo las arrugas , hasta por arriba del surco natural , casi al borde de las cejas.
-Pegamos las pestañas si es que las ponemos.
-Colocamos el iluminador en el borde inferior de las cejas , sobre el borde inferior de los ojos y en los lagrimales .
-Sonreimos y en la parte más prominente de los pómulos ponemos el rubor extendiendolo hasta las sienes.
-Aplicamos máscara de pestañas negra .
-Aplicamos mucho el rouge elegido . Recomiendo los Maybelline que duran 12, 14 o 24 horas , son excelentes.!!!
Y ya está , con estos simples paso podés estar espléndida tanto para una reunión o la mañana . Los excesos son malos , lo mejor es el arreglo discreto. !!!
Hemos transitado nuestra vida vida con esta cara , lo bueno , lo malo , lo feo , lo lindo , por lo tanto debemos  rendirle un homenaje y resaltarla es lo mejor . Besos !!!

El otro , nuestro espejo tan temido ....

“Lo que vemos en los demás nos dice mucho de nosotros mismos”

El exterior actúa como un espejo para nuestra mente, en él vemos reflejadas diferentes cualidades o aspectos de nuestro propio ser. Cuando observamos algo que no nos gusta de alguien,   sin duda ese aspecto que nos desagrada existe en nuestro interior. Es nuestro inconsciente, lo que nos hace pensar que el defecto sólo existe “ahí fuera”, en esa otra persona.La proyección psicológica es un mecanismo de defensa mental mediante el cual una persona atribuye a otros:sentimientos, pensamientos o impulsos propios que niega o le resultan inaceptables para sí misma. El mundo interno tiende a teñir el mundo externo con sus propias características. Este tipo de mecanismo psicológico tiene un papel especialmente interesante en el amor,cuando solemos atribuir a la persona amada determinadas características que sólo existen en nuestra personalidad.

Lo que importa en cualquier relación es lo que sucede en tu mente, pues es ahí donde existen las relaciones. Las relaciones no existen, sino que existen las personas que se relacionan. Por todo esto, resulta muy poco útil trabajar sobre las relaciones en sí, y mucho más efectivo centrarse en la manera que uno tiene de relacionarse.

Lo importante es DARSE CUENTA de que aquello que proyectamos en los demás, es verdaderamente algo que habla (más de lo que queremos admitir) sobre nosotros mismos.

No es fácil reconocer que el egoismo que nos hiere y genera rechazo hacia nuestra pareja , por ejemplo , siempre esta presente en nosotros . Somos tan abiertos y  generosos como pretendemos del otro ? Somos tan leales y fieles ? Somos tan discretos y de bajo perfil ? Tan respetuosos ? Tan poco afectos a los chusmeríos  y criticas ?La lista de tans es interminable . Configuremonos mentalmente para que al captar una actitud que nos desagrada en el otro . Inmediatamente busquemos en nuestro interior en que porcentaje somos así .

Personalmente , solía tener rechazo inmediato a toda persona que quisiese tener la razón en todo ,  hasta que mi pareja , con ejemplos , me indico que yo era igual . Ahí entendí que lo que me hacía mal era  " la competencia "  , que alguien se endilgara el derecho a tener más razón que yo .Al instante de reconocernos en lo rechazado, aparecen la tolerancia y la empatía , bajamos los decibeles y podemos soportar al otro  porque nos esta sirviendo de instrumento para ser mejor persona.

Pongamoslo en práctica a conciencia y de a poco veremos los cambios en nuestro ser .

 

El poder de los buenos modales.

A pesar de ser adultos y haber vivido miles de cosas , hay personas que generan rechazo por su falta de modales , agresividad al hablar y el decir " yo no voy a cambiar al que no le gusta que no me escuche ". Hasta el día de nuestra muerte vamos a vivir en sociedad , vamos a compartir con personas tanto cercanas como casuales y sobre todo , VAMOS A SER EL EJEMPLO PARA NUESTROS MENORES !
Un trato delicado , una sonrisa a flor de labios , un cumplido y sobre todo las palabras mágicas , POR FAVOR , PERMISO , GRACIAS , PERDÓN , BUENOS DÍAS ... Todos tenemos problemas en nuestro día a día pero eso no nos habilita a llevarlos a todos lados y crear momentos de tensión .Ya sé que no es fácil , pero como todo hábito , se hace practicando , practiquemos entonces con los buenos modales . Si tenemos a algún conocido que no se comporte , digamosle con tacto , pero digamosle . Ayudar a vivir mejor siempre redunda en un beneficio para nosotros. Nadie es tan mayor como para no cambiar y ser una persona cortéz y agradable. Aceptemos las críticas , analicemos , hagamos un mea culpa y veremos como , si nosotros cambiamos , nuestro entorno cambia , y para bien  . Buena semana !!!!

Belleza desde adentro.

Hoy vamos a hablar del poder de los licuados y tratar de salir del clasico banana con leche y durazno con agua . Las combinaciones que podemos hacer son infinitas , por ejemplo , frutillas , agua , y brócoli apenas hervido , sal o azúcar . Pera , manzana , 1 hoja de albahaca , azúcar o edulcorante .Por supuesto todo con cáscara , obvio , la banana , melón y sandía no , jaja  !!!
Emn la cáscara de los frutos esta la mayoria de sus propiedades y por eso tenemos que lavarlas bien , sacarle las semillas , cortarlas bien chiquito y licuar mucho . Un poco de cascaras se va a ver pero si no les gusta pongan la mitad de la fruta pelada .También esta bueno agregarles esencia de vainilla , crema de leche y siempre un poco de hielo , no mucho , para hacerlos mas refrescantes. Añadir coco rallado al de ananá ( lo ideal sería leche o crema de coco , pero acá es muy caro ) , leche descremada y si nos animamos un poco de ron y tenemos la clásica piña colada , sino agregamos ron , un exquisito licuado  natural . Las variantes son infinitas y tenemos que acostumbrarnos a mezclar verduras , aunque parezca muy loco la remolacha , tomatey zanahorias son ideales por su sabor dulce . Empiecen de a poco y notarán los beneficios tanto físicos y también monetarios , porque en vez de una gaseosa tomamos salud y ahorramos .ACOSTUMBREMOS A LOS ÑIÑOS  A MENOS GASEOSAS Y MAS JUGOS LICUADOS NATURALES  !!!

Rayas y flores ...hummmm

Tenemos mucha ropa que nos encanta y nos gustaria ponernos todas juntas , pero : Se puede ? Como combinamos sin parecer payasos ? Acá van 5 items , por lo menos para empezar a practicar y dejar la monotonía segura.

1- Factor clave: el color.

La norma más importante: sin importar el tipo de prints que elijas, deben tener al menos un color en común o mantenerse dentro de la misma gama tonal (cálida o fría).

Viviana Volpicella

 

Foto: Aldo Decaniz

2- Saber combinar

Definitivamente en esta premisa influye el instinto más que otra cosa. Pero si tienes dudas, te facilitamos el trabajo: combina los estampados. A menos que sea parte de un conjunto, no utilices el mismo print más de una vez; por el contrario, mezcla texturas que contrasten. Flores y rayas es una fórmula infalible y elleopard print siempre añade el toque cool a cualquier atuendo.

Leandra Medinne

 

Foto: Aldo Decaniz

3- ¿Qué tanto es mucho?

El balance es importantísimo cuando tratas de armar cualquierlook. Evita llevar más de 4 o 5 tonos por outfit. Y si combinas estampados en las prendas, opta por zapatos en un tono liso.

Foto: Aldo Decaniz

4- Seguridad ante todo

Sentirte cómoda contigo misma es la receta básica. Jamás te pongas algo que no te gusta como luce.

Foto: Aldo Decaniz

5- Excepción

En toda regla hay una excusa y los accesorios lo son en este tema. La idea de que lleves más de 6 no es buena. Escoge una importante y combínala con otras más discreta

Feliz día del padre !!!

Porque ser papá a veces no es facil Porque a veces no podés , no querés , no sabés o no te dejan serlo , y seguís luchando día a día para ganarte el amor de tus hijos . A los grandes , a los chicos a los padres multiples , a los primerizos y  a los que estan en el cielo mirandonos y tanta falta nos hacen , FELIZ DÍA PAPÁ !!!! te queremos muuuchoooo  !!!

Intestinos 2 .

Al darles la receta del pan de semillas dije que era uno de mis dos secretos para evitar el estreñimiento  , pues ahora les daré el otro.
1/2 LIMÓN EXPRIMIDO CON AGUA TIBIA EN AYUNAS.
Al levantarme lo primero que hago es poner a hervir agua , saco de la heladera 1/2 limon o de la cesta de frutas un limón entero , lo corto , guardo la mitad en la heladera y la otra mitad la  exprimo , luego le echo agua hirviendo , lo entibio con agua fria y lo tomo enseguida . TODOS LOS DIAS  , esté donde esté .
Como la constancia es lo principal para no perder el ritmo compro todas las semanas sí o sí , 5 limones para que nunca me falten y si estoy de vacaciones o de viaje me llevo 1 limon  y lo exprimo en el agua caliente del desayuno del hotel y lo tomo . Esto tiene propiedades infinitas como por ejemplo limpiar el aliento , alcalinizar el organismo , poner el aparato digestivo en accion . Es bueno para higado , riñones , corazón , bah , para todos los órganos . Háganlo  , tengan CONSTANCIA  y verán los excelentes resultados , nunca mas estreñidos  !!!

Mano , manito....

Las manos hablan más de nosotros mismos que nuestra cara . Una mujer y un hombre JAMAS tienen que descuidar sus manos .Podemos tener ropa preciosa , zapatos sensacionales , maquillaje y pelo perfectos , pero si tenemos las manos ajadas , rudas , con uñas sin , aunque sea , con una base transparente daremos la impresión de lo que somos : DESCUIDADOS !!
Para no tener las manos en condiciones no tenemos excusa , las cremas especificas vienen en todas las marcas y precios , si no tenemos nada de dinero , un poco de aceite ( cualquiera ) y una cucharada de azúcar  al mezclarlas hacen un exfoliante e hidratante natural . Supongamos que no tenemos azúcar , pues recorramos ekl barrio y donde veamos una obra en construcción  tomaremos unas cucharadas de arena y al mezclarlas con aceite , va otro exfoliante .
Yo nunca pude usar guantes para hacer las tareas domesticas por eso siempre tengo a mano una crema o en su defecto hojas de aloé vera con cuyo gel me las unto y santo remedio !
A la noche , luego de la limpieza y humectación de cara y cuello ( ojo , esto tambien va para los hombres ) me dedico a mis manos y si estan mas o menos , me coloco aceite de oliva , almendras o crema ,  ya esta´santo remedio .Uñas cortas o largas pero siempre limpias y de forma prolija  No lleva tiempo ni mucho dinero pero se gana en presentación. Como no me canso de repetir :CONSTANCIAAAA !!!Todas noches , todos los dias y despues me cuentan !En las fotos que adjunto verán la diferencia.

Intestinos : eterno problema.

A nuestra edad , quien más quien menos ha tenido o tiene problemas intestinales , divertículos , pólipos , colon irritable , diarreas y sobre todo la maldita constipación ! Que si existe la cara de constipado ? Seguro que sí !!! Personalmente no he tenido mayores problemas , pero al estar  constipada busqué la solución para regularizarme . Dos son los secretos y aqui va el primero .
_SÍ O SÍ DESAYUNAR CON PAN CON SEMILLAS .
Al empezar la mañana y con el intestino en reposo añadirle pan con semillas es como aplicar escobazos y barrer todo . Por supuesto con un solo día de ingesta no sirve , es una cuestion de sano hábito . Ya sé me van a decir que es caro , pues  NOOO  , ES MUCHO MÁS BARATO QUE COMPRAR PAN COMÚN .Quien no tiene cerca de su casa o cuando va al centro a hacer un tramite una dietética , de esas que venden de todo suelto , por ejemplo harinas , frutas secas etc???. Ahi vamos a comprar lo que necesitamos para hacer un pan con semillas casero riquísimo y super economico !!
Receta:
-250 grs de harina integral gruesa.
-250 grs de harina blanca  lista para amasar pizzas caseras.( se compra en cualquier super , chino , almacén , una buena marca es Cañuelas )
-sal , si no son hipertensos .
-1 cda de azúcar
-1 cda de aceite , si es de oliva mejor .
-agua , cantidad necesaria.
- 100 a 150 grs de semillas varias , girasol ( sí o sí ) , lino , amapola , chía , sésamo  , en fin , la que prefieras  , puede ser de semillas de girasol solas . delicioso  !!
Preparacion :
- Juntamos las harinas  en un bol o en la mesada en forma de corona , le agregamos la sal , el azúcar , el aceite y vamos uniendo todo con agua . Nos tiene que quedar una masa blanda ,  y que no se pegue en los dedos . Amasamos muy bien para permitir la elasticidad .  Colocamos la masa en un molde de budin inglés o el que tengamos a mano , y dejamos levar hasta el doble del tamaño . Cocinamos en horno mediano mas o menos 1/2 hora . El utilizar harina con levadura incorporada nos garantiza el exito.
Sí lo consumen solamente ustedes este pan  , comiendo 2 rodajas por día , dura 1 semana y tostado queda muy bien. Se conserva mejor en una bolsa dentro de la heladera .

A nuestra edad....ZUMBA !!!!

Holaaaaa , tengo que compartir algo con ustedes que me da mucho placer desde hace 2 años y es   la ZUMBA  , si señores  , Zumba es una disciplina fitness creada en 2006 por el colombiano Alberto "Beto" Pérez, enfocada por una parte a mantener un cuerpo saludable y por otra a desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo mediante movimientos de baile combinados con una serie de rutinas aeróbicas. Zumba utiliza dentro de sus rutinas los principales ritmos latinoamericanos, como lo son la salsa, el merengue, la cumbia, el reggaetón y el samba. En cada sesión de Zumba, se pueden llegar a quemar de 50 a 300 calorías.
Llegué a ella por una lesíon en mi cintura que no me permitia hacer ningun otro ejercicio .y fué amor a primer acorde  !! Eramos varias mujeres de entre 45 y 60 años y un señor muy coqueto que me dijo : " Hay que ser muy macho para estar acá " , jaja , cierto . 
La Zumba nos permite movernos , controlar nuestros movimientos e ir avanzando en las coreografías las cuales mueven cada músculo del cuerpo ( se siente al otro día ) sin darnos cuenta y envueltos en una alegria contagiosa .Todos estamos contentos , vamos con ganas y vemos los resultados tanto físicos como mentales. Arriba hombres , no sean vergonsozos , anímense y por ahí quien les dice y encuentran compañera ? Se los recomiendo , no tiene que ser caro pues en los clubes barriales se dan clases como asi en gimnasios de todos los precios . A Zumbar muchachas/os y después me cuentan !!!

Curando un corazón roto....

Quedarse solo/a con mas de 50 años , es sino trágico , penoso . No por cuestiones estéticas  , sino por cuestión de ganas . Sí , ya no tenemos ganas de escuchar cosas que sabemos pueden ser mentiras .  Ya no tenemos ganas de aguantar y perdonar defectos en el otro . Ya no tenemos ganas de ceder espacios y tiempo . Ya no tenemos ganas....
Sabemos de lo bueno y de lo malo , de lo que fue y lo que es ...sabemos  , y eso , nos juega en contra .
Un corazón roto por abandono o desamor , no es facil de curar.Entonces , que debemos hacer ? sufrir en soledad ? Aislarnos ? Mirar desesperadamente a todos lados buscando un potencial amor ? Agarrar lo que se nos presenta en un signo de desesperacion ? No , tenemos que seguir los mismos pasos que se usan para comprar , por ejemplo , una casa : Conocemos nuestro valor y lo que podemos dar , sabemos que nos van a querer engañar  , conocemos perfectamente nuestras necesidades . Entonces igual que en una transaccion inmobiliaria , busquemos algo que se adecue a nuestro presupuesto , seamos cautos con las ofertas que recibimos , desechemos las muy improbables y demosle una oportunidad a las viables .Busquemos , busquemos , busquemos  sin la necesidad imperiosa de encontrar . DEMOSLE TIEMPO AL TIEMPO. Seamos justos y coherentes para con nosotros y los demás .Agudicemos el oido ,  los ojos y cuando estemos convencidos de que es lo mejor , hagamos NOSOTROS una oferta , no esperemos todo del otro .Mientras llega ese momento , salgamos , leamos , mimemonos , compremos ropa , un perfume , un corte de pelo , sumemos cosas para acrecentar nuestro capital y asi acceder a un bien mayor . Creo que es facil , entendible , yo lo hice y.......ME RESULTÓ  !!!
Saqué la urgencia , el ya  ,y todo anduvo mas que bien . Suerte  !!!

El comienzo de la invisibilidad.

Al envejecer nos volvemos invisibles . Suena duro pero es así . Ya no más el piropo y la atención de los otros .Las miradas fijas cuando entramos o salimos de un lugar . Caminamos , vamos y venimos sin ser percibidos como cuando eramos jovenes .Y sí cometemos el error de enamorarnos de alguien más joven ?? Ufff , ni hablar....
Nuestra sociedad  , aunque haya avanzado mucho , no hace un culto de la madurez , ni de la experiencia , todo se centra en el cuerpo y en lo que lo cubre . El impacto , diría .
Es doloroso ver como tu mente tiene 20 años  o 30 o 40 , pero tu cuerpo  tiene exactamente tu edad biológica . Celulitis rebelde , brazos flácidos sin solución , abdomen prominente o flácido , ,las canas , que si nos pasamos 3 días de hacernos  la tintura aparece la delgada línea blanca  !!
Los hijos , nietos y bisnietos nuestros y sobre todo de amigos nos marcan el tiempo . Pero seguimos sintiendonos  bien , aunque tengamos que conformarnos con con personas de nuestra edad o mayores , lo demás ya no esta permitido . Es duro . Se acostumbra uno a ser invisible ? NO . Por mas que las revistas nos quieran hacer creer lo contrario : NO  , no nos acostumbramos .
 Sufrimos ?? : SI . Tambien nos gusta lo lindo , joven y terso . Lo unico que nos queda es no hacer el ridículo con cosas juveniles o estrafalarias, ubicarnos y agradecer que llegamos hasta aca y podemos contarlo .Y sobre todo no envidiar la juventud ni la plenitud fisica , la hemos tenido y a ellos tambien les llegaran sus años  .. Tenemos miedo ??? : SI , de no haber hecho las cosas bien , de que nos dejen , nos abandonen ....
Busquemos buenas compañias , enriquecedoras ,  y esperemos el momento de la muerte con calma , esa calma que de a poquito vas sintiendo al ver lo aprendido , lo transmitido.
Dificiles los 50 y pico... porque como dice el tango , arrastramos por el mundo , la verguenza de haber sido y el dolor de ya no ser  !!!!

Un lujo !!!

Si quieres sorprender a tu cita , familia o amigos  , acá va algo encantador .: Poner leche en un frasco de vidrio , taparlo y batilo varias veces , sacale la tapa y ponelo 30 segundos en el microondas . Como por arte de magia la mejor espuma para decorar un café !!!

Alerta abuelos : esto puede enfermar a nuestros tesoros !!!

Sabido es que los jóvenes tienen otra manera y tiempo de criar a sus hijos . La tecnología les juega a favor ,pero tambien les puede jugar una mala pasada !!
Las marcas de biberones y chupetes te proponen el oro y el moro , pero no dan clases de higiene para sus productos y puede pasar esto :
Una chica estaba muy preocupada ya que su bebé estaba enfermando constantemente. Después de estar investigando, el padre del chico, Simon, tuvo una corazonada que le decía que algo no estaba bien con el biberón que usaba su hijo.
Este biberón tenía una boquilla sellada a prueba de fugas. Su propósito era ayudar a prevenir cualquier desastre mientras se transporta en el bolso, evitando que se escape el líquido. Sin embargo, Simon se dio cuenta de que había un olor extraño que salía de la boquilla.
Con un cuchillo en la mano, Simon consiguió abrir el sellado del biberón y descubrió esto:

  

 Simón se dio cuenta inmediatamente de que su hijo había estado bebiendo todo este tiempo de una taza llena de hongos.

Una empresa respondió con lo siguiente:

“Los resultados apoyan que cuando se usa con líquidos recomendados (fluidos ligeros y fríos como agua y zumos sin pulpa), y se limpia según las instrucciones, no debería haber problemas. Sin embargo, aparecen problemas cuando se usan líquidos no recomendados en las tazas, como leche, zumos de frutas o líquidos calientes.”La exposición al moho de estas tazas pueden causar en los bebés congestión nasal, irritación de garganta, tos, mucosidad, irritación en los ojos e irritación de la piel.

Es recomendable que se limpien bien las tazas de los niños antes de usarlas, y revisarlas frecuentemente para poder ver si han aparecido hongos u otros contaminantes que puedan ser perjudiciales para nuestros hijos.

Por favor difundirlo entre nuestros jóvenes para que esten mas que atentos  !!!

El Diafragma : un método anticonceptivo , eficaz , sano y barato !!!

“El diafragma es un método anticonceptivo de barrera, un círculo de silicona con un aro de refuerzo. Se pliega y se coloca en el fondo de la vagina, donde se abre tapando el cuello del útero. Antes de introducirlo hay que ponerle un poco de crema espermicida. Si algún espermatozoide logra sobrevivir a la crema, se encontrará con un muro infranqueable”.
Correctamente usado, el diafragma tiene una efectividad del 95%.“No se nota que lo llevas puesto, tu pareja tampoco lo nota. Puedes esperar hasta el último momento antes del coito para ponértelo, y puedes tener varios coitos hasta varias horas después”.

Este método es una buena opción para las mujeres que no desean utilizar anticonceptivos hormonales y tienen una pareja sexual estable. Es importante dejar claro que el diafragma NO protege de las enfermedades de transmisión sexual.

Mantenimiento: sólo es necesario lavarlo con jabón, secarlo bien y guardarlo en una caja con polvos de talco. “Puede durar muchos años si lo cuidas bien”.

Lo venden en farmacias y al no tener hormonas es muy ventajoso . Pedile a tu ginecologa que te explique bien como colocartelo .

 “Los ginecólogos sólo ven cuatro métodos: hormonas, preservativo, DIU y ligadura de trompas. El resto son vistos como sistemas trogloditas impropios de las mujeres modernas. No saben ni lo que es, y no tienen interés en aprenderlo”.Como sabemos : "La libertad de las mujeres no necesita receta "